#Dinner, Lunch, Appetizer, Side Dish #Spanish

Espinacas con Garbanzos (Spinach with Garbanzo Beans)

This recipe can be eaten as a side dish or as a light meal. It's great with a grilled pork chop and some crusty bread. Its origins date back to North African cultures and is one of the very popular choices of tapas in Seville's bars.

Порции: 4, 4 servings
Подготовка: 15 мин
Готовка: 10 мин
Всего: 25 мин

Cook now

Espinacas con Garbanzos (Spinach with Garbanzo Beans)

Ингредиенты

Порции

1 tablespoon extra-virgin olive oil
4 cloves garlic, minced
0.5 onion, diced
1 (10 ounce) box frozen chopped spinach, thawed and drained well
1 (12 ounce) can garbanzo beans, drained
0.5 teaspoon cumin
0.5 teaspoon salt

Список покупок

Пищевая ценность

Калории	169 kcal
Углеводы	26 g
Клетчатка	6 g
Белок	7 g
Жиры	5 g
Насыщенные жиры	1 g
Натрий	600 mg
Сахар	2 g

Шаги

Heat the olive oil in a skillet over medium-low heat. Cook the garlic and onion in the oil until translucent, about 5 minutes. Stir in the spinach, garbanzo beans, cumin, and salt. Use your stirring spoon to lightly mash the beans as the mixture cooks. Allow to cook until thoroughly heated.

Сообщество Recilya

Готовят читатели

Пока нет фото сообщества. Публикации из Android-приложения появятся здесь.

Espinacas con Garbanzos (Spinach with Garbanzo Beans)

Ингредиенты

Список покупок

Пищевая ценность

Шаги

Готовят читатели

Оставить комментарий

Поделиться фото

Комментарии