#Dinner
#U.S.
One-Dish Rockfish
An easy rockfish recipe with fresh spinach, cherry tomatoes, onion, garlic, dill, and lemon slices baked in one dish for a flavorsome meal.
- الحصص
- 2
- التحضير
- 15 دقيقة
- الطهي
- 20 دقيقة
- الإجمالي
- 35 دقيقة
المكونات
قائمة التسوق
القيم الغذائية
| السعرات الحرارية | 233 kcal |
|---|---|
| الكربوهيدرات | 12 g |
| الكوليسترول | 64 mg |
| الألياف | 4 g |
| البروتين | 36 g |
| الدهون | 6 g |
| الدهون المشبعة | 2 g |
| الصوديوم | 417 mg |
| السكر | 2 g |
الخطوات
Gather all ingredients. Preheat the oven to 400 degrees F (200 degrees C).
Layer spinach on the bottom of a 2-quart baking dish. Arrange rockfish on top; scatter tomatoes around rockfish. Pour in broth and season the rockfish with dill, lemon pepper, garlic powder, onion powder, salt, and pepper. Place a slice of lemon and onion on each fillet; top with butter. Cover the entire dish with aluminum foil.
Bake in preheated oven until the fish flakes easily, 20 to 25 minutes.
AdSense
مجتمع Recilya
من مطابخ القراء
لا توجد صور من المجتمع بعد. ستظهر مشاركات تطبيق Android هنا.
التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.